Central de Atendimento

Atendimento ao cliente e suporte técnico:
Atendimento por telefone e nos deslocamos até você.
Nós mudamos, mais temos a satisfação de continuar atendendo nossos clientes.
Fone: (47) 8422-0339 / 8422-0339 loja@artecinformtica.com.br

Nossa central de atendimento funciona de segunda a quinta-feira das 9-12h e das 13h30-19h; nas sextas-feira 9-12h e das 13h30-17h. Não atendemos aos sábados.

 



 
 
 
 
 

Nota Legal
Copyright 1996-2007
Artec Informática Ltda

(47) 8422-0339

 
 

 
Manter uma postura confortável e saudável é importante, quer você esteja trabalhando ou se divertindo. Isso pode não só melhorar sua produtividade de forma geral, como também pode ajudá-lo a evitar doenças osteo-musculares. Lembre-se de que mudar de posição durante tarefas longas também pode ajudá-lo a evitar o desconforto e a fadiga.

Ao trabalhar ou jogar usando o computador, adapte o ambiente e organize seus equipamentos de forma a obter uma postura confortável e relaxada. A configuração da sua estação de trabalho depende do seu tipo físico e do ambiente em que você trabalha. Contudo, as sugestões a seguir poderão ajudá-lo a criar um ambiente mais confortável.


Para manter o apoio nas costas, faça o seguinte:

  • Use uma cadeira com um encosto para a parte inferior das costas (veja o detalhe 1).

  • Ajuste a altura da mesa de trabalho e da cadeira para obter uma postura corporal confortável e natural (veja o detalhe 2).

Para posicionar suas pernas de maneira confortável, faça o seguinte:

  • Retire qualquer objeto que esteja debaixo da mesa para permitir o posicionamento e a movimentação das pernas.

  • Utilize um apoio para os pés se não estiverem apoiados de forma adequada no chão.

Para alcançar objetos com mais facilidade e manter uma postura confortável para os ombros e braços, faça o seguinte:

  • Posicione o teclado e o mouse ou trackball na mesma altura, que deve ser no nível dos cotovelos. Seus braços devem ficar relaxados ao lado corpo (veja o detalhe 3).

  • Quando estiver digitando, posicione o teclado à sua frente com o mouse ou trackball próximo a ele (veja o detalhe 4).

  • Mantenha os objetos usados com freqüência ao alcance das mãos (consulte o detalhe 5).
Para manter os pulsos e os dedos em uma posição adequada, faça o seguinte:

  • Mantenha os pulsos retos ao digitar e utilizar um mouse ou trackball. Evite dobrar os pulsos para cima, para baixo ou para os lados. Se o teclado tiver apoios, utilize-os se isso ajudá-lo a manter os pulsos em uma posição reta e confortável.

  • Digite com suas mãos e pulsos sobre o teclado para que você possa usar o movimento dos braços para alcançar teclas distantes em vez de esticar os dedos.

 

Para minimizar a rotação e a inclinação do pescoço, faça o seguinte:

  • Posicione a parte superior da tela próxima no nível dos olhos (veja o detalhe 6). Quem usar óculos bifocais pode precisar abaixar a tela ou consultar um profissional de saúde especializado para obter óculos adequados para trabalhar com computadores.

  • Posicione o monitor à sua frente. Se você consulta documentos impressos com mais freqüência do que olha para o monitor, coloque os documentos diretamente à sua frente e o monitor ligeiramente para o lado.

  • Utilize um porta-documentos para posicionar os documentos no nível de seus olhos.

Para forçar menos a vista, faça o seguinte:

  • Posicione seu monitor a uma distância de 50 cm quando estiver sentado de forma confortável em frente dele.

  • Evite o excesso de luminosidade posicionando o monitor longe de fontes de luz muito fortes ou use as persianas da janela para controlar os níveis de luminosidade.

  • Lembre-se de limpar a tela. Se você usa óculos, limpe-os também.

  • Ajuste o brilho e o contraste do monitor.

  • Se o seu computador tiver este recurso, ajuste o tamanho das fontes que aparecem na tela para que a exibição fique mais agradável aos olhos.


A seguir: Trabalhe no seu Ritmo