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Nota Legal
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Artec Informática Ltda

(47) 8422-0339

 
 

 

Este guia foi criado para ajudá-lo a trabalhar de forma mais confortável e produtiva ao utilizar o computador.

Ele também pode ajudá-lo a reduzir o risco de sofrer lesões ou disfunções incapacitantes, descritas no aviso sobre danos à saúde, logo abaixo.

A leitura deste guia é rápida, mas os benefícios podem permanecer por muito tempo.

Aviso Sobre Danos à Saúde

O uso de um teclado ou mouse pode estar associado a lesões ou doenças graves.

Ao utilizar um computador, assim como em outras atividades, você poderá sentir um desconforto ocasional nas mãos, nos braços, nos ombros, no pescoço ou em outras partes do corpo. Entretanto, se sentir um desconforto contínuo ou recorrente, dores, latejamentos, formigamento, dormência, sensação de queimadura ou rigidez,

NÃO IGNORE ESSES SINTOMAS. CONSULTE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE ESPECIALIZADO IMEDIATAMENTE

mesmo que os sintomas ocorram quando você não estiver trabalhando no computador.

Sintomas como esses podem estar associados a lesões ou doenças que causam dor e, às vezes, deficiências permanentes nos nervos, músculos, tendões e em outras partes do corpo. Essas doenças osteo-musculares incluem a síndrome do túnel carpal, tendinites, tenossinovites e outras enfermidades.

Enquanto os pesquisadores não forem capazes de responder a várias perguntas sobre doenças osteo-musculares, há um consenso geral sobre o fato de que muitos fatores podem estar associados à sua ocorrência, incluindo:

  • saúde geral
  • estresse e a forma de lidar com ele
  • condições físicas
  • como o corpo é posicionado e usado durante o trabalho e outras atividades (incluindo o uso do teclado ou do mouse).
O tempo que a pessoa gasta para realizar uma atividade também pode ser um fator determinante.

No texto a seguir, você encontrará algumas diretrizes que poderão ajudá-lo a trabalhar de forma mais confortável com o computador e possivelmente reduzir o risco de doenças osteo-musculares.

Para obter informações sobre como organizar sua estação de trabalho e desenvolver hábitos que podem ajudá-lo a reduzir o risco de adquirir doenças osteo-musculares, leia o texto a seguir.

Como há diversos fatores que podem contribuir para o aparecimento de doenças osteo-musculares, o guia pode não conter todas as informações necessárias para prevenir ou para reduzir o risco de adquiri-las.

Para algumas pessoas, as sugestões apresentadas poderão reduzir esse risco. Para outras, elas podem não ser suficientes. No entanto, muitas pessoas sentem muito mais conforto e aumentam a produtividade com as sugestões apresentadas a seguir.

Lembre-se de que este guia não substitui consultas com um profissional de saúde especializado e nem programas ou diretivas de saúde de sua empresa.

Se você tiver alguma dúvida sobre como o seu estilo de vida, suas atividades, ou sua condição física podem estar relacionados às doenças osteo-musculares, consulte um profissional de saúde especializado.

A seguir: Cuide de Sua Postura